ボルダリング初体験しました（モリ）

初めまして、モリです。 1/28(水) B-Pump Tokyo 秋葉原にてボルダリング初体験しました。

平日の夜にも関わらずロッカーに空きがなくなるほどの超盛況。ボルダリング人口の厚さに圧倒されました。

初めてなので、右も左もわからずでしたが、一緒に参加したみなさんが

マナーを教えてくれて
上り方を実演してくれて
そして激励してくれて

初日からしっかり楽しむことができました。

ただ、当たり前ですが自分一人でルートを決めて登れるようになるにはまだまだです。この会の主催でありガチ勢の Matty 曰く「まずは5回参加することが最初のポイント」とのこと

今回参加したきっかけ

さて、僕が今回ボルダリングに参加したきっかけですが、直接的にはメンバーのはたさんが誘ってくれたからなのですが、そのタイミングでちょうど脳を鍛えるには運動しかない (ジョンＪ．レイティ (著), エリック・ヘイガーマン (著), 野中香方子 (翻訳)) という本を読んでいたというタイミングもありました。

この本は、運動が心肺機能や筋力アップに効果があるだけでなく、学習力や集中力に寄与し、抑うつや認知症の予防、つまり脳機能に好影響を与えることをさまざまなデータで補強しながら300ページ以上に渡り熱弁してくれている本です。

その中で有酸素運動単独よりも脳と体の両方に負荷をかけることでより高い効果が得られるという記述もあり、ボルダリングはちょうど良いのではないかと思ったのと、何より、

脳のためを考えると、グループで取り組むのがいちばんだ。社会的な相互作用がもたらす刺激—複雑で、挑戦的で、やりがいがあり、楽しい刺激—によって、ニューロンは特別な発火をし始める。そのような精神の活動が運動による効果と結びつくと、脳が成長する可能性は最大となる。

第10章鍛錬—脳を作る大勢でやればなおよい p.329

という記述があり、これも踏まえるとこの会に出るのが一番だなと思ったからでした。

参加させてもらって、まさにこれだという感じがしたので、まずは5回行こうと思います！